Események, workshopok

3 napos jógaelvonulás - Mánfa

Találkozás önmagaddal - 3 napos elvonulás Mánfán

2027. március 4-7 között

Ez a kora tavaszi időpont arra hív, hogy megérkezzünk valami újba, valami másba, lezárjuk az előző kört és kezdjünk egy újat. Régen, a naptár előtti időkben a körkörös időt használták, hiszen minden visszahúzódik, majd újra kivirágzik. Újra és újra.

Mi is ezt a szimbólumot fogjuk most használni az elvonulásunkon: megnézzük, mi az, amihez újra kapcsolódni szeretnénk magunkban. Mi az, amit szeretnénk már elengedni.

Ezt sok jóga gyakorlással, relaxációval és mozgásos meditációval fogjuk megtenni, valamint önismereti gyakorlatokkal. Kicsit el is fogunk csendesedni, majd a csendben gyakorlunk tovább.

Ami lesz:

• elengedés és lezárás gyakorlat
• mi merít és mi táplál? – derítsük ki
• test és belső figyelem fókuszban
• szándék megfogalmazása a következő időszakra
• sok csendes, befelé figyelő gyakorlás

Megnézzük a csend erejét, a gondolatok, a szándékok erejét.

Mi ez a nagy ragaszkodás bennünk? Hiszen minden változik. Akkor mihez is ragaszkodunk? Egy elvonulás nemcsak arról szól, hogy kiszakadunk a hétköznapokból, hanem arról is, hogy mit szeretnénk magunkkal vinni abból, amit ott megtapasztaltunk. De ugyanígy ott is hagyhatunk dolgokat. Kishitűséget, lustaságot, nem vagyok elég érzést és még sok hasonlóan vissza- és lehúzó gondolatot.

Ilyen és hasonló kérdésekkel fogunk foglalkozni ezekben a napokban. Ha az időjárás engedi, túrázni is megyünk.

Jakab Gábor buddhista tanító előadást fog nekünk tartani a buddhizmus születéséről.

Időpont: 2027. március 4-7-ig

Helyszín: MEKA Mánfai Elvonuló Központ

Díja: 105.000 Ft

Jelentkezni itt tudsz:

https://forms.gle/uXeFpVF4F1fyMWAX8

Deep Chill Session - hangtálas jógagyakorlás

A Mély Nyugalom Estje - hangtálas jógagyakorlás meditációval

Engedd, hogy a hangok és a mozdulatok együtt vezessenek be a mély ellazulás terébe. A hangtálak rezgései finoman harmonizálják a testet és a tudatot, miközben a lágy jógagyakorlatok segítenek lecsendesíteni az elmét. Ez az este a megpihenésről, a belső egyensúly újrafelfedezéséről és a tudatos jelenlét megtapasztalásáról szól. Kezdők és haladók számára egyaránt nyitott, szeretetteljes gyakorlás.

A program kb 90 perces lágy jóga gyakorlás Kanizsai Eszter hangtálazásával kísérve majd egy hosszú relaxáció a hangok és rezgések kíséretével.

Aztán ha van kedved, szívesen látunk egy finom teára 🙂

Időpont: 2026. november 28. szombat 17.30-19.30-ig

 A program kb 120 perces lesz

Helyszín:

Bambusz Mozgásstúdió - Pécs Király u. 76. Átrium üzletház 1. emelet

Díja: 7.000 Ft

Jelentkezni ezen a linken tudsz:

https://forms.gle/2Bc2ricCoFM93MZQA

Nincs szükség másra, csak rád, egy kényelmes ruhában 🙂

Ha kérdésed van, itt felteheted:

info@bambuszmozgasstudio.hu

A jóga gyakorlást tartja:

Kellner Tünde

jógaoktató

Hangfürdőben részesít bennünket:

Kanizsai Eszter

Bennem élő világ - jóga & önismeret

Jelenleg lehet, hogy te is azt érzékeled, hogy minden kicsit elakadt, megakadt.
Mozdulatlan.
Most nem halad semmi a maga útján.
Kanyarok, buktatók, kerülők, sarkak, élek.
Kicsit olyan elveszett érzés: és most merre?
Erre már nem, arra még nem, sok a zaj, idegesít is már talán.
Hogy is kellene lenyugodni? Idegrendszert rendezni.
De az is lehet, hogy ebből annyit érzékelsz, hogy vajon melyik az én utam?
Idáig jöttem, ez jó volt, de most másra vágyom. De mire is?
Ha ezeket a kérdéseket feltetted valaha magadnak, vagy ha most szembesülsz velük először, de megszólítottak, akkor várlak egy 3 órás jóga és önismereti eseményre. Persze ez csak a jéghegy csúcsa, bármilyen kérdéssel jöhetsz és minden fel is fog jönni ami bent van a térben, az biztos.
Amit csinálni fogunk:
• rendezzük az idegrendszert stresszoldó jóga gyakorlással
• nyugodt, megbízható, elfogadó környezetben
• az együtt töltött időt játékos, önismeretet mélyítő gyakorlatok is színesítik, amelyek segítenek közelebb kerülni önmagunkhoz és egymáshoz. Lesz lehetőség felfedezni a saját működésünket, ránézni a bennünk lévő mintákra és közben könnyed, felszabadító élményeket is megélni.
Helyszín: Bambusz Mozgásstúdió – Király u. 76.
Időpont: november 20. péntek 17 – 20 óráig
Díja: 7.000 Ft
Jelentkezni ezen a linken tudsz:
https://forms.gle/j58R2WXiZnteckna7

Kellner Tünde
jógaoktató, mozgásterapeuta
INTA hallgató