Jóga
Itt találsz jógával kapcsolatos írásokat, hosszabb és rövidebb lélegzetvételűeket. Most nagyon boldog vagyok, hogy ezen a felületen végre tényleg meg tudom veletek osztani a szemléletem, ami a csoportos órákon időhiányban nem megoldható. De mégis ez a szemlélet az, ami miatt jársz hozzám, ami miatt kapcsolódunk. Szóval épp ideje, hogy a háttérről is kapj információt.
Mit is jelent nekem a jóga?
Még manapság is sok ismert jógaoktatónál azt olvasom, hogy a jóga nem egy önismereti út és tévedés arra használni.
A jóga egy filozófiai, spirituális út tradícionálisan, de ahhoz, hogy végig menjünk a 8 lépcsőjén, ahhoz igenis szükség van önismeretre. (Később részletesen írok ezekről.)
A másik nagy tévedés, hogy az önismerethez nincs szükség a testre, és ezekkel a tévutakkal már meg is érkeztünk a szemléleltem fő témájához: az önismeretből kihagyhatatlan a testtudat, test ismeret, a testi működéseink megismerése. Enélkül hogyan tudnánk a 8. lépcsőfokot, a meditációt gyakorolni, amikor egy túlevés vagy eléhezés is megakadályozza az ülést. Nem beszélve a helytelen gerinctartásokról, a térdfájdalmakról. Sajnos ezek nem fognak edződni meditációs ülés közben, sőt.
Manapság nyugaton stresszkezelésre és az elme edzésére használják a meditációt, ami kezdésnek egy kitűnő irány szerintem. Innen lehet aztán továbblépni annak, aki ebben az életében eljut odáig, hogy spirituális szintre szeretné emelni az elme működését. De lássuk be, hogy ez egy kezdő számára elég ijesztő is lehet.
Sok tapasztalatom van arról, hogy eljön egy teljesen kezdő gyakorló az órára, úgy megy el, hogy ez neki kell, ez igazán kinyújtotta a testét, megnyújtotta a gerincét, ez lecsendesítette az elméjét... aztán többet nem látom. Ilyenkor mindig tudom, hogy nem arról van szó, hogy heti 1-2 órát nem tud beleilleszteni valaki a hetirendjébe, pláne, ha az ilyen szuper hatással volt rá. Ilyenkor mindig azzal van dolgunk, hogy megijed a változástól, ismeretlen terepre téved az elme és a test is. Ez nem tudatos döntés, ezt nem elmével dönti el, ezt a döntést a tudattalan hozza meg. Aki úgy akar maradni, ahogy van. Az elfojtásaival, a hasításaival, ezeket nagyon jól megszokta és működteti gyerekkora óta.
Viszont te, aki itt maradsz az első órád után is, légy nagyon büszke magadra, mert nem hiába van az a közhely, hogy a "jógára meg kell érni", ez tényleg így van. Hiszen benned is lejátszódott tudattalanul ez a folyamat és a te bensőd úgy döntött, hogy neki szüksége van erre, szükséges a változás: és jössz és gyakorolsz és változol. Hidd el, ennél többet nem nagyon tehetsz magadért.
Bambusz Mozgásstúdió by KT
A stúdió egy részletét láthatod a képen, ide várlak a csoportos és egyéni órákra.
A stúdió honlapján minden részletet megtalálsz: órarendet, árakat, egyéb információkat.
Akik nagy hatással voltak az én jóga utamra:
Malik Tóth István
Istók
Az Istók jógával kapcsolatban nekem a Gurum: mindent tőle tanultam, mindent tőle tudok, mindent neki hittem el majdnem azonnal. Nem örül ennek a megszólításnak, de nekem ő ezt jelenti :) Mindenkit hozzá mérek, minden új tanítást átgondolok, mit szólna hozzá. Komolyabb döntéseim előtt megkérdezem a véleményét az adott dologról.
Nők
Akiket nincs helyem nevesíteni, mert sokan voltak életemben: mondtak 1-1 fontos mondatot, adtak 1-1 nélkülözhetetlen tanítást, együtt tapasztaltuk a jóga útját, spiri barátnők, lelkitársak, barátnők, útitársak, tanulótársak. A lányom. Mind-mind fontos összetevői az utamnak. Voltak akik engem inspiráltak, vannak, akiket én inspirálok. Never ending story.