Miért a pszichológia?
Kérdezik sokan, hogy jön a jógához?
Messziről kell indítsam a témát, látszólag.
Az agyunk két agyféltekéből áll: a bal agyfélteke a tudatos tudat helye: ez az agyfélteke ami olvas, számol, írja ezt a blogot, racionálisan gondolkodik, térben tájékozódik. Ezt hívják "férfias agynak". A kifelé tekintés, az éber állapot, a nyitott szem jellemzi.
Ez a parancsoló, irányító oldalunk, ami a racionális döntéseket hozza. Képviseli a hiteinket, sémáinkat, hiedelmeinket, a világról alkotott elképzeléseinket. Tud beszélni ( ez nagyon jelentős lesz a későbbiekben!), szóval irányítja a jobb agyféltekét is.
Ami ezzel szemben az érzelmi agy, a "női agy". A jobb agyfélteke az érzelmeink abszolút irányítója. Az érzelmi agy, azaz a jobb agyfélteke irányítja a testet, a mozgásokat. Beszélni nem tud, nyelve a kép! Az összes érzékszerven begyűjti az információkat és elraktározza, mégpedig úgy, hogy a látott érzeteket egy már meglévő érzethez rendeli. Akkor tudja ezt jól megtenni, ha befelé figyel, ha csukva van a szem. Ha a figyelem a külvilágból a belvilág felé fordul.
A jobb agyfélteke csatornái a kép, a hang, a mozgás, a szaglás, az ízlelés. S szerintem mostanra már te is összeraktad, hogy miért van alapvető szükségünk a mozgásra, a érzékszerveken keresztüli kifejezésre, a nem-verbális csatornákra. Az érzelmi szinten mélyen elraktározott hiedelmekhez, múltunkhoz, gyerekkorunkhoz, emlékeinkhez nem tudunk verbálisan hozzáférni. Csakis a testünkön keresztül. "A test mindent számontart", mint ahogy Bessel Van Der Kolk írja könyvében, melyet később majd bemutatok nektek. Innen jön az az új irányzat, a sejtmemória, a transzgenerációs pszichológia.
A pszichológia kezdetben csak beszélgetős terápia volt, ami tényleg sokat változtatott az emberi viszonyokon, tudat fejlődésen. De nem tudja könnyen elérni a jobb agyféltekés tudattartalmakat, ahhoz módosult tudatállapotok (ez volt régen a hipnózis és az álomelemzés) szükségesek, amikor az érzelmi agy raktárából is előhívhatóak szorongató vagy éppen kedves események, emlékek. Amik a világunkról alkotott képünket gyökeresen meg tudják változtatni. De biztosan te is tapasztaltad, hogy egy illat, egy hang, egy kép rég elfeledett emlékeket, emlékmorzsákat hozhat elő.
Most csak egy egyszerű példát hozok, ami pont a héten történt: jelenleg van egy haladó jóga tanfolyam a stúdióban, ahova páran nagyon félve jöttek el, nem is akarták elhinni, hogy ők haladók lennének. Mert most mégis kihez képest haladó? Eleve a szó is címkéz, de az kiderül belőle legalább, hogy nem kezdő :) Szóval, teljesen átlépték a határaikat, abszolút tudtak jönni az áramlással és hihetetlen endorfin löketet kaptak ettől. És nem ez lenne a lényeg? Hogy magmutassuk MAGUNKNAK, hogy hoppá, sokkal többre vagyok képes, mint hittem eddig magamról. Mindenfajta erőlködés nélkül. Akkor lehet, hogy az életem más szegmenseiben is meg tudom ugrani ezt vagy azt a problémát?
Hát így. Ilyen egyszerűen: a test mozgatása segít elérni és átírni a nonverbális sémákat, hiedelmeket. Nem is kell pontosan tudni, hogy mi történik: de ha azt érzed, hogy egy mázsás súly egyszercsak lecsúszott a válladról, vagy flow-ba kerülsz, vagy azt mondod magadban, hogy wow, vagy elered a könnyed: akkor tudd, hogy ott valami történt. Ott valami megtörtént, valami kioldódott, valami máshogy megy tovább. Jóga órán abszolút a jobb agyféltekével dolgozunk: a figyelem bent, nincs beszéd, ha lehet, akkor belső sem. Csak az érzékszervi benyomásokra figyelünk: a testhatárokra, az egyensúlyra , a légzésre.
Szerencsére ma már a pszichológiának is vannak olyan ágai, ahol lehet használni a testtel dolgozó technikákat és hát ez az, amit én magaménak érzek. Erre megyek tovább.